PHỤ NỮ CẦN CHĂM SÓC SỨC KHỎE NHƯ THẾ NÀO KHI CHUẨN BỊ MANG THAI?

Thứ tư - 04/03/2026 21:57

Mang thai là một hành trình thiêng liêng và hạnh phúc. Nhưng để hành trình ấy diễn ra an toàn, khỏe mạnh, người phụ nữ cần chuẩn bị cho mình một nền tảng thể chất, tinh thần và kiến thức ngay từ trước khi có em bé.

Khám sức khỏe tiền thai kỳ - bước khởi đầu quan trọng
Phụ nữ nên chủ động khám sức khỏe tổng quát để phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý như thiếu máu, viêm nhiễm phụ khoa, bệnh lý tuyến giáp, tăng huyết áp, đái tháo đường…
Tiêm phòng đầy đủ trước khi mang thai
Một số bệnh như rubella, thủy đậu, viêm gan B có thể ảnh hưởng thai nhi nếu người mẹ mắc trong thai kỳ. Vì vậy, tiêm phòng theo hướng dẫn của Bộ Y tế là cách bảo vệ con ngay từ khi chưa hình thành.

Bổ sung vi chất cần thiết
Axit folic nên được bổ sung để phòng dị tật ống thần kinh cho thai nhi. Bên cạnh đó, chế độ ăn cân đối, đủ chất, tăng cường rau xanh, trái cây, hạn chế đồ ăn nhanh và nước uống có cồn là điều rất cần thiết.

Xây dựng lối sống lành mạnh
Ngủ đủ giấc, tập thể dục nhẹ nhàng, duy trì cân nặng hợp lý và giữ tinh thần thoải mái sẽ giúp cơ thể sẵn sàng cho thiên chức làm mẹ. Tránh hút thuốc lá, hạn chế rượu bia và các chất kích thích.

Chuẩn bị tâm lý vững vàng
Mang thai và nuôi con là hành trình dài, cần sự đồng hành của cả gia đình. Người phụ nữ nên chia sẻ với chồng và người thân để nhận được sự hỗ trợ cả về tinh thần lẫn thực tế.
Chủ động chăm sóc sức khỏe trước khi mang thai chính là món quà đầu tiên mẹ dành cho con.

Trung tâm Y tế khu vực Đoan Hùng luôn sẵn sàng tư vấn, khám và đồng hành cùng chị em trên hành trình làm mẹ an toàn - hạnh phúc - trọn vẹn.